Banánovo-vanilkové smoothie jako Brno!

Dobré ráno Brno!

Tak jsem “konečně” podlehla i já temné straně Síly Nutribulletu! ;D Něco na té smoothie mánii je, ale ruku na srdce… jsem lenoch. A jako lenoch si radši ovoce jen umyju, případně oloupu a odpeckuju a nasoukám ho do sebe tak jak ho “pánbů stvořil”. Už i to je pro mě výkon hodný zlaté medaile. Ale nutriční terapeut by měl jít příkladem a zkoušet nové věci, tak jsem šla do sebe, sebrala ze spížky pár ingrediencí a udělala nám ten zázrak na snídani. Nejsem fanda tekutého banánu, ale s menším vylepšovákem to stálo za to. ;o)

A protože nejsem šelma, tady je recept (= čti seznam surovin) na ten můj kulinářský skvost:

 

Ingredience na 2 porce

  • 2 střední zralé banány
  • 1/2 lžičky vanilky
  • 2 vrchovaté lžíce mandlové mouky (jdou i obyčejné mandle)
  • 2 lžíce chia semínek (nebo třeba sezamových apod.)
  • 1 lžíce teff (milička habešská, hotový zázrak mezi obilninami pro bezlepkáče bez legrace)
  • mléko po max. rysku nádoby (pokud vám klasické nedělá dobře, doporučuju třeba mandlové nebo vanilkové sójové:))

Postup

Nasázejte to tam, rozmixujte, můžete jako já dozdobit skleničky jablíčkem (zbytek jsem prachsprostě sežrala:D) a tadááá, máte super výživný doplněk ke snídani, pokud Vám už samotné ovoce leze krkem. ;o)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *